Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl - Polieren Sie sich auf!

Für unsere Beziehung zu uns selbst sind wir zuständig. Unser Selbstwertgefühl bestimmen wir. Sollten Sie das Gefühl haben, Ihr Selbstwert sei gering, dann wird es Zeit etwas zur Verbesserung Ihrer Beziehung zu sich selbst zu unternehmen.

Schließlich sind Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben. Das hat nichts mit Egoismus gemein. Es ist eine Tatsache. Der oder die, mit der Sie die meiste Zeit verbringen, sind Sie. Daran führt kein Weg vorbei. Das lässt sich auf Dauer nicht verdrängen. Sie sind die erste Person, die Sie morgens im Spiegel sehen und am Abend meist auch die letzte.
 
Wann haben Sie den das letzte Mal herzlich gelacht?  Nehmen Sie einen Spiegel und grinsen Sie sich einfach mal zu. Sie können sich auch die Zunge rausstecken. Sie sind jetzt allein - nehme ich an. Es ist egal wie schräg Ihre Grimassen sind, Hauptsache Sie werden langsam locker. Glauben Sie mir, Lachfalten verursachen keine Schmerzen.
 
Finden Sie sich liebenswert und fühlen sich wertvoll? Bestimmt können Sie etwas ganz besonders gut. Sie können Ihre kleinen Fehler und Schwächen annehmen, weil Sie wissen, dass Perfektion nicht in jeder Hinsicht erforderlich ist?

Das ist wunderbar.

 

Wenn Sie unter einem schwachen Selbstwertgefühl leiden, hat das Ursachen. Fühlen Sie sich nicht wohl in Ihrem Körper? Machen Sie sich ständig selber klein?

Wenn Sie Ihren Selbstwert und damit Ihr Selbstwertgefühl vom Urteil und der Anerkennung Ihrer Mitmenschen abhängig machen, dann stehen Sie unter enormen Druck. Das raubt viel Lebensenergie.
 
Haben Sie ständig Angst vor Ablehnung durch andere? Wenn Sie an Ihrem Wert zweifeln und sich deshalb innerlich unsicher fühlen, dann strahlen Sie diese Unsicherheit auch aus. Die kleinste negative Bemerkung anderer kränkt Sie. Sie sind überempfindlich, ungeheuer sensibel und reagieren schnell gekränkt.
 
Natürlich ist Ihr Selbstbewusstsein im Keller. Sie können nicht selbstsicher auftreten, wenn Sie sich für minderwertig halten. Oder verbrauchen Unmengen Energie für die Maske, die Sie tragen. Auf Dauer funktioniert das leider nicht. Dann werden Sie krank.

Je gesünder und positiver unser Selbstwertgefühl ist, umso weniger machen uns Kränkungen zu schaffen, umso gelassener können wir mit negativen Reaktionen unserer Umwelt umgehen. Persönliche Angriffe und Vorwürfe "kratzen" umso weniger, je positiver unser Selbstbild und damit unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen sind.

 

Wenn wir uns selbst zu einem geringen Preis verkaufen,

                                                       dann wird ihn sicher kein anderer erhöhen.

 

Stimmt. Das habe ich in den letzten fünf Jahren meiner Selbstständigkeit gelernt. Wenn ich nicht sage, was ich will, bekomme ich, was der andere geben will.

Wie können Sie Ihren Selbstwert und Ihr Selbstwertgefühl stärken?

Für unser Selbstwertgefühl sind wir selbst zuständig. Wir entscheiden über unseren Selbstwert, indem wir uns für wertvoll oder minderwertig halten. Sie haben es in der Hand. Es geht nicht darum wie dünn oder dich Sie sind. Es geht darum ob Sie sich wohl fühlen, so wie Sie sind. Ob Sie sich annehmen so wie Sie sind. Finden Sie Ihre guten Seiten, Ihre Schönheiten. Genießen Sie sie. Schwelgen Sie darin. Baden Sie sich in positiven Gefühlen für sich.

Nehmen Sie sich Zeit für sich. Denken Sie über sich nach. Was können Sie besonders gut? Was macht Sie wertvoll? Wofür erhalten Sie Komplimente? Was möchten Sie mehr haben? Sind Sie ein guter Zuhörer? Backen Sie den besten Kuchen? Haben Sie Geduld mit anderen? Können sie gut erklären oder vormachen? Ziehen Sie Menschen an, weil Sie ein freundliches Wesen haben? Haben Sie Mitgefühl? Das sind Überlegungen, die Ihnen zeigen wie wertvoll Sie sind. Jeder kann irgend etwas ganz besonders gut.

 

Orte wie dieser auf dem Foto sind für mich "Energietankstellen".

 

 

Wollten Sie schon immer mal abheben? Fahren Sie doch einmal mit der Schwebebahn. Betrachten Sie die Welt von oben.

 

Sieht doch alles recht klein aus. Oder? Nur die Finger meiner Tochter nicht.

 

So ein Kurztrip ist toll, wenn Sie auftanken möchten. Auch das belebt das Selbstwertgefühl und hebt die Stimmung.

 

  

Hängt Ihr Glück von anderen Menschen ab?

ln dem Film “Keinohrhasen” gibt es eine Szene, in der Ludo sagt: "Es ist purer Egoismus wenn du den ganzen Tag zu Hause frustriert rumsitzt und von jemandem erwartest, dass er dich permanent glücklich macht."

Machen Sie sich selbst glücklich, dann können Sie Ihr Glück teilen.

Ein Patentrezept gibt es dafür nicht. Aber Methoden, die funktionieren.

Ein anderer Standort ermöglicht ganz neue Aussichten und manchmal unerwartete Erkenntnisse.

Herzlich Willkommen auf meinem Blog,

mein Name ist Runa. Ich bin noch nicht sooooo alt aber auch nicht mehr gaaanz jung.

Während meines Lebens ging und gehe ich viele Beziehungen ein. Nein, nicht diese Art von Beziehungen, die ihr vielleicht spontan im Sinn habt. Ich meine Beziehungen zu anderen Menschen, zu Geld, zu Büchern, zur Natur, zu Männern, Kindern, Familien, Freunden und Bekannten, Arbeitsstellen, Leben, Tod, Haus .

Ich möchte gern meine Erfahrungen teilen, weiter geben und an euren Erfahrungen teilhaben. Mit euch eine Reise unternehmen. Wir können lachen und weinen. Ich möchte euch ein Stück auf eurem Weg begleiten, euch ermutigen und euch zu einem Leben voller Freude und Lust motivieren.  

Wenn wir zum Beispiel ein Thema wie Geld aufgreifen, empfinden wir entweder große Freude oder bekommen eine Panikatacke.

Wie sieht es mit dem Sinn des Lebens aus? Seid ihr zufrieden? Findet ihr einen Sinn in eurem Leben für euch und die Gemeinschaft?

Wenn ich vom Leben schreibe oder rede, dann ist der Tod als Thema ganz nah. Denn Leben und Tod gehören zusammen. Das können wir jeden Tag in der Natur beobachten. Leider unterliegen wir häufig dem Irrtum, dass die Auseinandersetzung mit  dem Thema “Tod” Traurigkeit oder Angst in unser Leben bringt.

Mit 20 Jahren wurde ich das erste Mal eines Besseren belehrt. Mein Vater starb. Ich schmiss mein Studium, suchte mir einen Job und lernte einen Beruf. So konnte ich in meiner Wahlheimatstadt bleiben.

Da ich mich schon sehr früh mit Psychologie beschäftigt hatte, begann ich mich selbst zu heilen. Ich setzte mich mit dem Tod und dem Leben auseinander. Las und lese jede Menge Bücher und möchte dieses Wissen gern mit möglichst vielen Menschen teilen. Für mich hat der Tod schon lange seinen Schrecken verloren. Ich finde es inspirierend immer so zu leben als wäre genau dieser Tag der letzte. Es gab eine Zeit, da haben die Menschen künstlich Ruinen errichtet oder gemalt um sich die Vergänglichkeit des Lebens vor Augen zu halten.

Besucht mich doch im Park Sanssouci in Potsdam. Durch meine Arbeit in den Schlössern und Parks kenne ich inzwischen sehr viele sehr interessante Fakten, kleine Geschichten und  freue mich, wenn immer neues Wissen in meinem Gedächtnis bleibt. Ganz cool finde ich, dass ich mir immer mehr merken kann, je mehr ich lerne. Es ist inzwischen wie eine sportliche Disziplin. Wenn mich ein Thema interessiert, dann packe ich es an. So ist das Leben jeden Tag voller Abenteuer- ein Spiel, wo jeder, der ehrlich spielt, gewinnt.

Die Lust am Leben ist für mich elementar. Sie ist wichtig für unsere Gesundheit. Wer mit Freude am Morgen aufsteht, hat sicher einen erlebnisreichen, erfüllten Tag vor sich und jede Menge Energie. Ein freundliches Lächeln ist immer ein hilfreicher Begleiter.

Eure Runa