Lebensenergie: Selbsttest für mehr Lebensenergie

Lebensenergie: Selbsttest für mehr Lebensenergie: Energietipp für Eilige Der Selbsttest geht weiter   13. Tag im Zeichen der Thermoskanne Da ich nach wie vor täglich 2 Liter heißes Wa...

Kleine Übung für mehr Lebensenergie

Mehr Lebensenergie durch Rückwärtsgehen

Also heute zur Abwechslung etwas Bewegung zur Erhöhung der Lebensenergie. Ich lese gerade so ein kleines Büchlein und da habe ich dieses Training entdeckt. Jeder kann es ohne Weiteres ausprobieren. Bevor es losgeht, bitte alle Hindernisse aus dem Weg räumen.

Schon kann es losgehen. Position einnehmen und rückwärts gehen ohne nach hinten zu schauen.
Gleichmäßig atmen nicht vergessen. Hören Sie in sich hinein. Wie fühlt es sich an?

Gehen Sie gerade oder im Kreis, allein oder in einer Gruppe.

Eine asiatisches Sprichwort heißt:"100 Schritte rückwärts bringen mehr als 1000 Schritte vorwärts."

Wenn Sie gut trainiert sind, können Sie die Treppen rückwärts hochgehen. Gehen Sie immer nur so lange, wie es sich gut für Sie anfühlt.

Durch diese Übung schulen Sie Ihre Sinne, Ihre Koordinationsfähigkeit, die Konzentrationsfähigkeit
und Ihre Vorstellungskraft. Die Übung macht Spaß und verbindet beide Gehirnhälften. Sie schulen Muskelgruppen, die beim Vorwärtsgehen nicht so intensiv benutzt werden.

Sie verbessern ihr Hörvermögen und den Gleichgewichtssinn. Für Ihren Rücken, die Knie und Hüften ist die Übung eine Wohltat. Der normale Fluss der Dinge wird umgedreht und dies wirkt sich positiv auf den Energiefluss und somit den gesamten Körper aus. Sie entspannt den Geist.

Bitte alle Hindernisse aus dem Weg räumen und dann rückwärts losgehen. Viel Spaß dabei!

Ich habe die Kommentarfunktion vereinfacht und bin gespannt auf Ihre Erfahrungen:-))

Bis demnächst.

Ihre Runa Buch-Möbius

P.S. : Der Selbsttest geht weiter. Ich berichte, wenn ich etwas Aufregendes feststelle wie zum Beispiel 5 kg Gewichtsverlust.